Մեր մարմնի շարժումները հանդիսանում են ոսկրերի, մկանների և հոդերի համաձայնեցված փոխազդեցության արդյունք: Բավականաչափ շարժողական ակտիվությունը և բալանսավորված սննդակարգը կարևոր նախապայման են հանդիսանում հենաշարժիչ համակարգի անխափան գործունեության համար: